健康対策系事業

糖尿病予防コース(令和2年度は中止とさせていただきます。)

【カリキュラム】
糖尿病の予防と基礎知識

【時間】10:00~15:00
【講義内容】
~生活習慣が及ぼす血糖値変化~

■一定の時間毎に血糖値を測定し、食事と運動がもたらす身体への影響を分かりやすく解説し、糖尿病という病気を再確認し、その予防に役立てます。

●糖尿病の診断基準を学び、自己血糖値から糖尿病のリスクを確認します。
●食事前後、運動後に血糖値を測定し、自身の血糖値変化を見える化します。
参加者の声

2019年度参加者の声です。

血糖値の動きが実際に測れてとても良かった。たくさんの気づきがあり、生活に取り入れていきたいと思います。

赤ちゃんハイハイがよいということ目からウロコでした。歩くことも意識したいと思いました。食事の食べ方も気を付けたいと思います。

血糖値の測定ができたのは自分の身体の状態を知る上でとても良かったです。

運動の量やタイミングについて、とても参考になりました。

糖尿病になる前、なった後でもコントロールすれば上手く生活できる、予防できる事が知れて良かったです。ありがとうございました。