【講座名】
頑張らないダイエット
![](https://fureai-k.com/main/wp-content/uploads/2019/02/excercise_2019-illust.jpg)
【時間】10:00~15:30
【講義内容】
~無理なく体脂肪を減らそう~
■測定機器で自身のカラダ年齢を知ることから始めます。健康に欠かせない食事・
運動の両面から、無理なく続けられるダイエット成功術を実技を交えて学びます。
●血管年齢、脳年齢、骨の健康度チェック、体脂肪など専用機器を使ってセルフチェックをしていただきます。
●健康なカラダを目指し食生活や運動習慣において、取り組みやすいダイエット方法の紹介を致します。
*簡単な運動実技を行います。動きやすい服装でご参加ください。
~無理なく体脂肪を減らそう~
■測定機器で自身のカラダ年齢を知ることから始めます。健康に欠かせない食事・
運動の両面から、無理なく続けられるダイエット成功術を実技を交えて学びます。
●血管年齢、脳年齢、骨の健康度チェック、体脂肪など専用機器を使ってセルフチェックをしていただきます。
●健康なカラダを目指し食生活や運動習慣において、取り組みやすいダイエット方法の紹介を致します。
*簡単な運動実技を行います。動きやすい服装でご参加ください。
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![](https://fureai-k.com/main/wp-content/uploads/2019/02/fb494e6980495b1ffa0e59b082984a59-300x224.jpg)
平成30年度参加者の声です。