健康対策系事業

エクササイズコース

【講座名】
頑張らないダイエット

【講義内容】
<測定>
■自分のからだ年齢を測ってみよう
<実習>
■がんばらないダイエット成功作戦Ⅰ 〜ラクラク改善編〜
<実習>
■がんばらないダイエット成功作戦Ⅱ 〜食事編〜
<実習>
■がんばらないダイエット成功作戦Ⅲ 〜運動編〜