健康教室

肩こり・腰痛・膝痛予防コース

2024年4月リリース予定

【カリキュラム】
 自宅や職場でできる 肩こり・腰痛・膝痛予防

90分コース(30分×3本予定)


【講師プロフィール】
 昇寛 氏 (天理大学教授/法政大学兼任講師)
 
【講義内容】

肩こり・腰痛の主な原因として考えられているのが悪い姿勢や運動不足です。同じ姿勢を続けていると特定の場所に負担がかかり、長時間持続すると筋肉の緊張や血行が悪くなり、その結果として、肩こり・腰痛となります。また膝痛はそのまま放置すると歩行が困難になるなど、日常生活に支障を与えることもあります。
肩こり・腰痛・膝痛を予防するためには、原因を知ってその原因を取り除くことが有効とされています。
正しい知識と効果的な体操で、肩こり、腰痛、膝痛を予防しましょう。