オンライン版

ストレスマネジメントコース

【講座名】
コロナ禍におけるストレスマネジメント



【講師プロフィール】
田中 純 氏(心理教育カウンセラー)

赤坂溜池クリニック等でカウンセリングやコンサルテーションを行っている。
元NPO法人国際ストレスマネジメント協会ジャパン理事長。臨床のレパートリーはPCA、認知行動療法、心理劇、アートセラピー等。
【講義内容】
●ストレスの正しい理解とメカニズム
 ・ストレスとは何か・ストレスの種類
 ・ストレス発生の流れ

●ストレスの思考パターンに気付く
 ・ストレスがたまりやすい性格、タイプ、考え方の癖

●ストレスが影響する心身の病気
 ・心と体のSOSを早期に発見する
 ・ストレスによる睡眠障害
 ・専門機関の活用のしかた、考え方

●メンタルタフネス(ストレス耐性)を整える方法 
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介護準備学(ストレス)コース
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介護予防コース
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ストレスマネジメントコース
認知症介護コース
健康対策系事業
(健康教室)

令和3年度 前期は中止となります。
後期につきましては新型コロナウイルスの状況により開催を検討いたします。

介護対策系事業
(介護教室)

令和3年度 前期は中止となります。
後期につきましては新型コロナウイルスの状況により開催を検討いたします。