睡眠（夜間）コース（令和2年度は中止とさせていただきます。）

【時間】18:30～20:00

【講義内容】
～薬に頼らない快眠法～

■ストレスと睡眠の関係から、薬に頼らない改善法までを学びます。

●ストレスと睡眠の関係、睡眠の問題が身体と心に及ぼす影響について学びます。