エクササイズコース（令和2年度は中止とさせていただきます。）

2019年度参加者の声です。

とても為になる講座でした。先生お2人ともとてもわかりやすく話して頂き、是非、友人や家族にもシェアしていきたいと思います。

お昼のお弁当を食べるのもお勉強として気を付けて食べ、とても良いコースでした。今日学んだことは家族にシェアしたいと思います。ありがとうございました。

ストレスにならず楽しく健康にすごせるための方法が分りとてもよかった。

食事に関するお話で、講義がとても楽しく面白かったです。カロリー計算は難しいのでできないですが、食品の模型で説明いただいた事がわかりやすく、量なども具体的な説明で理解しやすかったです。
運動に関してですが、こちらも椅子を使って省スペースでできる運動だったので、家で早速やりたいと思いました。筋肉の使い方もわかりやすかったです。また参加したいと思いました。

次の機会もあれば参加したいと思います。本日はありがとうございました。

これから健康のために今日の講義で教わったことを実践していきたいです。ありがとうございました。