ストレス・睡眠コース

平成30年度参加者の声です。

「遅寝早起き」は目からウロコでした。寝つきが悪く苦しんでいましたが、早速遅寝早起きを実践します。ストレスに関する「安まる」の概念。私は活性化で実践します。

ストレスとのかしこいつきあい方がわかって良かったです。ありがとうございました。

初めて参加したのですが、こころのストレスと睡眠について、お話が聞けて今後の生活の仕方など、参考にするところが沢山ありました。心のことと、睡眠ってとても繋がっているのではと思っていたので、知らなかった事とか、教えていただいてとても良かったです。ありがとうございました。