エクササイズ（夜間）コース

平成30年度参加者の声です。

肩こり、腰痛に効果的なストレッチを学べた。

笑いありでとても楽しく受講できました。わかりやすかったです。

たいへん分かりやすく楽しくためになりました。無駄な時間が少しも無く大変いい講座でした。今日は参加してとても良かったです。肩こりもなおりそうです。さっそく今日から実行します。

オフィスで出来るストレッチを学べて大変良かった。明日からためしてみます。

講師の方が明るく盛り上げながら教えて下さり、あっと言う間に時間が過ぎました。短時間でしたがじんわり筋肉に効いてる気がして、明日が楽しみです。ふだんにもやっていきたいと思います。ありがとうございました。

身体の動きがよく理解出来ました。運動の効果を再確認しました。無理せず続けられるストレッチを教えていただけました。ありがとうございました。

理論的な説明でとても分かりやすかったです。ストレッチ後、身体が楽になりました。ありがとうございました。

腹式呼吸を心掛けようと思いました。とてもためになりました。今日からストレッチと筋トレを頑張ろう！と思いました。