【講座名】
プロに学ぶ効果的なストレッチ
![](https://fureai-k.com/main/wp-content/uploads/2019/02/excercise2_2019-illust.jpg)
【時間】18:30~20:00
【講義内容】
~動かしたくなるカラダ・疲れにくいカラダづくりに挑戦!~
■エクササイズに興味はあっても続かない・・・と躊躇している方、仕事帰りに筋肉の緊張をほぐし、効果を感じるストレッチから入ってみませんか?
●エクササイズの種類と効果を学び、中でもストレッチがカラダに与える影響をプロより学び効果を体験するコースです。肩こり腰痛解消ストレッチ等を体験して楽しく動きたくなるカラダづくりを目指します。
*簡単な運動実技を行います。動きやすい服装でご参加ください。
~動かしたくなるカラダ・疲れにくいカラダづくりに挑戦!~
■エクササイズに興味はあっても続かない・・・と躊躇している方、仕事帰りに筋肉の緊張をほぐし、効果を感じるストレッチから入ってみませんか?
●エクササイズの種類と効果を学び、中でもストレッチがカラダに与える影響をプロより学び効果を体験するコースです。肩こり腰痛解消ストレッチ等を体験して楽しく動きたくなるカラダづくりを目指します。
*簡単な運動実技を行います。動きやすい服装でご参加ください。
![](https://fureai-k.com/main/wp-content/uploads/2019/02/IMGP0725-300x225.jpg)
平成30年度参加者の声です。