オンデマンド型健康系

EYEヨガ

新規リリース！

【カリキュラム】
頭スッキリEYEヨガ
～疲れ目、頭痛が辛い方へ～

80分

【講師プロフィール】
　海野麻雪 （トップインストラクター）

　株式会社LAVA

【講義内容】

【眼精疲労解消のセルフマッサージ、肩首周辺、上半身への血行を促進するヨガポーズを実践】

・目元のセルフマッサージ

・頭部、首、肩のセルフマッサージ

・背骨周辺のほぐし

・肩甲骨周辺のほぐし

・股関節周辺のほぐし

・クールダウン

・安らぎのポーズ（仰向けでお休み）