脂肪燃焼ヨガ

【下半身と体幹部を強化するヨガポーズで負荷の高い運動を行い、カロリー消費、脂肪燃焼、代謝アップへと繋げる】

・首、背骨周辺のほぐし

・お腹トレーニング

・下半身トレーニング

・お腹、下半身を使った連続した動き（太陽礼拝）

・クールダウン

・安らぎのポーズ（仰向けでお休み）