新規リリース！
【カリキュラム】
姿勢改善！骨格メソッドヨガ
～正しい姿勢であらゆるお悩みを解消 ～
80分
【講師プロフィール】
菅原伶美 （トップインストラクター）
菅原伶美 （トップインストラクター）
株式会社LAVA
2020年よりLAVAトップインストラクターに就任。クラシックバレエ歴20年以上でプロバレエ団の部隊も経験。ヨガとピラティス両方の指導資格を持ち、企業訪問レッスンやオンライン配信、リトリート企画を担当。
【講義内容】
【自身の姿勢を確認し、全身のほぐしと強化を経て正しい骨格を身体で学ぶ】
・姿勢チェック（before）
・ほぐしパート（首・肩周辺、股関節）
・強化パート（上半身・下半身）
・クールダウン
・安らぎのポーズ（仰向けでお休み）
・姿勢チェック（after）