【カリキュラム】
自宅や職場でできる肩こり・腰痛・膝痛予防
90分コース（30分×3本予定）
【講師プロフィール】
昇寛 （理学療法士）
昇寛 （理学療法士）
天理大学人文学部社会福祉学科 特任教授
【講義内容】
肩こりや腰痛の主な原因として考えられているのが、悪い姿勢や運動不足です。
同じ姿勢を続けていると特定の場所に負担がかかり、長時間持続すると筋肉の緊張や血行が悪くなり、その結果として、肩こりや腰痛となります。
また、膝痛はそのまま放置すると歩行が困難になるなど、日常生活に支障を与えることもあります。
肩こり、腰痛、膝痛を予防するためには、原因を知ってその原因を取り除くことが有効とされています。
正しい知識と効果的な体操で、肩こり、腰痛、膝痛を予防しましょう。