オンラインLive配信型 健康系　開催コース一覧

【主な内容】
〇年齢による女性ホルモンの変化 〇性成熟期によくみられる婦人科の病気 〇更年期を健やかに過ごすために 〇働く女性のメンタルヘルス　など 女性がいきいきと過ごすために、働く女性専門外来の診療室から女性医師がわかりやすくお話しします。

【主な内容】
慢性的にお身体に不調がある方は姿勢に問題があるかもしれません。 症状から考えられる姿勢の問題点を確認し、予防法を学びます。

【主な内容】
仕事や日常生活で迷走しないようにマインドフルネスとその瞑想法をLIVE配信にてその場で体験してみます。

【主な内容】
気になるお腹周り…どんな運動がカラダの改善に効果的でしょうか。 それぞれのお腹周りのタイプ別の原因と対策を紹介します。 その上で腹筋の使い方と有酸素運動を実際にその場でやってみます。