ふれあい健康事業推進協議会 平成28年度 介護・健康教室のご案内

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介護・健康教室のご案内

介護教室
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健康教室

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参加者の声

介護基礎実践コース
認知症介護コース
施設見学コース
介護準備学(お金)コース
介護準備学(ストレス)コース
糖尿病予防コース
ストレス・睡眠コース
女性健康コース
エクササイズコース
健康寿命コース

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平成29年度の介護・健康教室

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介護教室

介護コース 寝たきりをつくらない「在宅介護教室」

〜介護のスペシャリストが教える在宅介護の考え方と実践〜

介護コース実技の様子。
介護保険の活用方法と寝たきりをつくらない介護の視点から在宅介護の基本的な考え方を講義、実技の両面から学びます。

【時間】10:00〜16:00

「寝たきりをつくらない」という介護観を基に、残存機能を活かした介護方法を学びます。
介護保険制度について学びます。
実際のベッドや車いすを使った実技体験をしていただきます。

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認知症介護コース ここまで進んだ認知症の診断法と対処法

〜認知症の人と家族のために知っておきたいこと〜

認知症介護コース 講義の様子
認知症の典型的症状、治療の最前線について専門の医師が講話します。さらに、認知症の方への接し方、介護経験者の体験談を含め学びます。
(実技指導はありません)

【時間】10:00〜16:00

認知症の正しい理解と、認知症ケアの在り方を学びます。
認知症介護経験者を講師として迎え、経験談を語ります。

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施設見学コース 高齢者の住まいからみた介護保険の上手な活用と施設見学

〜施設職員の話を聞き、自分の目で確かめよう〜

施設見学コース 見学の様子
介護保険のサービス内容を理解し、高齢期の住まいを選ぶポイントを学びます。
その上で特別養護老人ホーム等の施設見学を実施するコースです。

(実技指導はありません、午後から実際に施設へ伺い、現場見学します)

【時間】10:00〜16:00

事例を通じて介護保険を学び、身体、経済状況に応じた高齢期の住まいを選択するポイント等を学びます。
実際に特別養護老人ホーム等へ訪問し、施設サービス、在宅サービスの実際を学びます。

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介護準備学コース 転ばぬ先の介護準備学

〜いざ家族で介護が必要になったら
     どこに相談するか、介護の費用は知っていますか?〜

介護準備学コース 講義の様子
家族で介護が必要になったら? その心構えや、費用、生活、仕事との両立、使える行政サービスなど今考えておくべきことを多方面から学びます。
(実技指導はありません)

【時間】10:00〜15:00

介護が必要になったらどこに相談するか、在宅介護を選択する場合、施設介護を選択する場合について、介護費用の面から考えます。
自身の人生設計を考える上でも、計画的な貯蓄方法、その資金でどのような介護をするのかを考えます。
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ストレス無し介護コース 介護ストレスへの心構えと高齢者との絆を深める介護レク

〜介護レクリエーションで心も身体も元気になろう〜
ストレス無し介護コース 講義の様子
介護への心構えと活用できる制度を学びます。また、介護レクリエーションを体験し、介護負担を軽くする術を学びます。

【時間】10:00〜15:00

介護ストレスがなぜ起こるのか、その原因と対処法と制度を活用する際の注意すべき点等について学びます。
介護レクリエーションの基本について高齢者の心とからだの変化を理解したうえで、自宅で実践できる事例を紹介します。

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介護準備学(夜間)コース ≪新規導入コース≫今から備える介護準備学

〜高齢の家族を抱える方、今準備しておくべきなのは何だろう〜
制度を活用する視点から今準備できることが学べる夜間短時間コースです。介護経験者が家族の立場からお話しします。介護に対する心構えが学べます。

【時間】18:30〜20:00

突然発生する介護に備えて、家族で話し合っておくべき内容、生活を支える制度、サービスの仕組み、情報収集法、介護における大まかな費用、知っておくと便利な相談窓口など整理して解説します。

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介護自宅学習セット

自宅学習 〜いざという時のために〜 自宅で学ぶ介護の生活術

介護について学びたいがセミナーに参加できない方、お住まいの地域ではセミナーが開催されていない方、または、ご自身の介護予防について学びたい方々など、ご自宅で学べる教材をお送りします。
介護教室でも使用しているオリジナルのテキストと専用教材をお配りします。
テキストのポイントをまとめた解説書がありますので、一緒に読み進めることで内容が理解しやすくなります。
お住まいの市区町村で行っている介護保険以外の独自の「保健福祉サービス情報」も同封いたします。
介護や健康についての相談・質問に、お電話やFAXでお応えします。

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健康教室

糖尿病予防コース 血糖値測定型!糖尿病予防プログラム

〜生活習慣が及ぼす血糖値の変化〜

糖尿病予防コース 測定の様子
ご自分の血糖値を空腹時、食後、運動後の3回測り、食事や運動による変化を確認します。講義では糖尿病の基礎知識を学びます。

【時間】10:00〜15:00

糖尿病の診断基準を学び、自己血糖値から糖尿病のリスクを確認します。
食事前後、運動後に血糖値を測定し、血糖値変化を実感していただきます。
測定値から効果的な取り組みを学びます。

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ストレス・睡眠コース ココロを軽くするストレス・睡眠コントロール

〜ストレスを上手にコントロールし快適な睡眠を確保するために〜
ストレス・睡眠コース 講義の様子
ストレスを正しく理解し、その影響と専門機関の活用方法、睡眠に対する影響を交え、ストレスとの賢い付き合い方を学びます。

【時間】10:00〜15:00

うつ病の原因ともなるストレスについて、その正しい知識を学びます。
ストレスと睡眠障害の関係を学び、ぐっすり寝てすっきり起きる秘策を学びます。

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女性のための健康コース 私らしさ応援!ウィメンズヘルスセミナー

〜身に付けよう!乳がん自己チェックトレーニング〜
女性のための健康コース 講義の様子
女性限定。各ライフステージの特徴や身体の変化と悩み、働く女性のメンタルヘルスを学び、乳がん触診モデルでがんの発見やリラクゼーション体験コース

【時間】10:00〜15:00

女性のライフステージごとの健康課題や女性ホルモンの変化を学びます。
女性のがん対策について考えます。
専用機器を使って肌年齢測定や、ホルモンバランスを整える「リラックスティー」をお飲みいただきます。
【特集】 乳がん触診モデルを使用した早期発見のための全員体験型実感自己チェック
※ご注意
ご参加は女性の方に限ります。(講師・スタッフ全員女性です)
リラクゼーション体験学習は会場によって、「アロマケア」「スパイスセラピー」「リフレクソロジー」のいずれかを実施いたします。会場によってテーマが異なりますので、協議会HP等でご確認ください。
[予定] ●アロマケア = 2/25 静岡会場
●リフレクソロジー = 3/11 神奈川会場
●スパイスセラピー = 11/5 大阪会場・12/10 東京会場
(体験学習内容は変更になる場合もありますので、予めご了承ください。)
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エクササイズコース 気楽にエクササイズ・ダイエット

〜健康寿命延伸に向けてダイエット成功の秘訣教えます〜
エクササイズコース 実技の様子
体脂肪率や血管年齢等を測定します。食事、運動の両面から、がんばらないダイエット成功術を実習を交えて学びます。

【時間】10:00〜15:30

専用機器を使って、血管年齢、脳年齢、骨の健康度チェック、体脂肪の自己測定をしていただきます。
食生活や運動習慣において、取り組みやすいダイエット方法の紹介をいたします。
簡単な運動実技を行います。動きやすい服装でご参加ください。

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介護予防コース 60歳を超えたら取り組む生活術

〜健診の有効活用で10年後の健康が大きく変わる〜
介護予防コース 講義の様子
現在の健診結果から将来起こりうる疾病リスクについて確認します。また、アンチエイジングに向けた身体ケアを実技をまじえて学びます。

【時間】10:00〜15:00

健診結果やチェックリストから10年後を予測し予防法を学びます。
経済的で安心・安全な医療のかかり方について学びます。
アンチエイジングに向けた身体のケアについて学びます。

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女性健康(夜間)コース ≪新規導入コース≫女医に聞く 女性のライフサイクルとからだの変化

〜女性ホルモンを知ることで人生を楽しく、キレイを磨く〜
女性限定の夜間短時間コースです。講師に女性医師を招き、幼年期から更年期、老年期までのライフサイクルと健康課題について学びます。

【時間】18:30〜20:00

ライフステージに応じた健康課題を女性ホルモンと絡めその時期の特徴、トラブル、よくある疾患と症状、対処法などを学び、女性の一生の健康づくりに役立つ内容となっています。

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